Worum geht's? Erfahren Sie mehr über die Vorteile, Zielgruppen und Arten von Online Coaching. Entdecken Sie, für welche Themen Online Coaching am besten geeignet ist, wie es abläuft und wie ich meine Arbeit als Online Coach es verstehe – bis heute und in Zukunft. Los geht’s!
Meine erste Erfahrung mit Online Coaching liegt fast ein Jahrzehnt zurück. Ich nutzte Skype und ein physisches Flipchart. Heute arbeite ich mit virtuellem Whiteboard von meinem Online-Studio aus.
Wie kam es dazu? Meine damalige Klientin fragte mich, ob wir unsere nächste Session virtuell durchführen könnten. Andernfalls müsste sie nahezu vier Stunden im Zug verbringen, um mit mir zu arbeiten.
Zeitliche, finanzielle und andere Ressourcen zu sparen sind Vorteile vom Online Coaching. Es gibt noch weitere, wie zum Beispiel frei zu sein, den für sich passenden Coach auszuwählen.
Seit 2013 ist die Nachfrage fürs Online Coaching in meiner Praxis seitens meiner Klient/-innen stetig gestiegen. Es machte mir immer Freude, ich wuchs daran und heute bin ich darauf spezialisiert.
Die Welt hat sich im letzten Jahrzehnt rasant gewandelt. Mit ihr veränderte sich auch die Art und Weise, wie wir uns entwickeln und wachsen. So stellte Online Coaching via Videokonferenz laut der RAUEN Coaching-Marktanalyse 2022 erstmals das am häufigsten verwendete Coaching-Format dar.
Vielleicht fragen Sie sich, ob Online Coaching sich für Sie und Ihre Situation eignet. Schauen wir uns das Format genauer an. Folgende Fragen werde ich beantworten.
- Definition: Was ist Online Coaching?
- Was sind die Vorteile von Online Coaching?
- Zielgruppe: Für wen ist es geeignet?
- Welche Arten gibt es?
- Ziele und Themen: Wann ist Online Coaching sinnvoll?
- Ablauf: Wie läuft das Online Coaching ab?
- Was ist mein Verständnis als Online Coach?
- Wo sehe ich die Zukunft von Online Coaching?
Wir beginnen damit, Coaching bzw. Online Coaching zu definieren.
Beim Online Coaching kommunizieren Klient/-in und Coach übers Internet. Für manche Coaches funktioniert dies via E-Mail, Chat oder Messenger; ich nutze die Online-Videotelefonie.
Dabei ist es mir wichtig, dass wir die relevanten Ergebnisse, Erkenntnisse und nächsten Schritte dokumentieren. So behalten Sie den Überblick über den Prozess, Ihre Fortschritte und Entwicklung.
Was ist der Kern von Coaching? Die wohl prägnanteste Definition von Coaching liefert die International Coaching Federation (ICF), die weltweit größte Organisation professioneller Coaches.
"Coaching [ist] eine Partnerschaft mit Klient/-innen in einem gedankenanregenden und kreativen Prozess, der sie inspiriert, ihr persönliches und professionelles Potenzial zu maximieren." (ICF)
Mein persönliches Verständnis von Coaching habe ich in diesem YouTube Short beschrieben.
Ich beobachte einen steigenden Trend von Online Coaching durch sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen. Immer mehr Menschen suchen nach wirksamen Wegen, ihr Leben und ihre Karriere zu reflektieren, um ihre persönlichen und professionellen Ziele zu erreichen.
Online Coaching fügt sich nahtlos in den Tagesablauf ein – ohne ein Chaos im Kalender anzurichten. Als Coach bietet es mir die Freiheit, meine Klient/-innen unabhängig von Zeit und Ort zu unterstützen und zu begleiten. Und es gibt weitere Vorteile.
Manche Vorteile liegen auf der Hand: Online Coaching reduziert gegenüber anderen Formaten Zeit und Kosten. Persönlich betrachte ich andere Vorteile als wesentlich, zum Beispiel die freie Coach-Wahl. Doch der Reihe nach. Als da wären…
- Örtliche Freiheit
- Zeitliche Flexibilität
- Sparen von Ressourcen
- Freie Coach-Wahl
- Virtuelle Teamarbeit/Führung
Beginnen wir mit den offensichtlichen Vorzügen.
Örtliche Freiheit
Fürs Online Coaching können Sie sich von überall einloggen. Sie müssen nicht zeitaufwändig zu einem festen Ort reisen. Stattdessen nehmen Sie bequem von zu Hause aus oder von unterwegs teil.
Coaching vom heimischen Sofa aus, am Schreibtisch im Büro, beim Spazieren in der Natur oder im Hotelzimmer: Solange die Internetverbindung stimmt, klappt es prima. Wenn diese mal nicht zuverlässig sein sollte, schwenken wir ausnahmsweise auf Audio um.
Zeitliche Flexibilität
Damit einhergehend ist die zeitliche Flexibilität. Da wir online arbeiten, sind wir ungebunden von regulären Bürozeiten. Wir verabreden uns, wann es für beide Seiten passt.
Das besprechen wir individuell im Erstgespräch. Manche Klient/-innen bevorzugen es vormittags zu arbeiten, während andere erst nachmittags oder am frühen Abend aufblühen.
Sparen von Ressourcen
Ressourcen zu sparen rückt für mehr Menschen ins Bewusstsein und wird auch für meine Klient/-innen wichtiger. Da wir online arbeiten, fallen weder Reisezeiten noch -kosten an. Energie, die wir früher fürs Reisen aufgewendet hätten, nutzen wir anderweitig.
Freie Coach-Wahl
Da Sie sich nicht durch geografische Beschränkungen eingrenzen müssen, haben Sie die Wahl, mit wem Sie arbeiten wollen. Wenn meine Klient/-innen während eines Coachingprozesses umziehen, im Urlaub sind oder ohnehin außerhalb Deutschlands leben und arbeiten – kein Problem, wir arbeiten wie gewohnt weiter.
Virtuelle Teamarbeit/Führung
Immer mehr Teams arbeiten remote oder hybrid. Klare Kommunikation und Beziehungsgestaltung im virtuellen Raum sind unerlässlich für Feedback, Meetings oder Konfliktlösungen bei der Arbeit im Team und als Führungskraft. Online Coaching kann eine wertvolle Ressource sein, um die Kompetenzen in der Online-Umgebung zu erweitern.
Die Vorteile sind je nach Ausgangssituation relevant. Seinen Coach unabhängig vom Aufenthaltsort frei wählen zu können, ist für mich persönlich sehr wertvoll. Dadurch kann ich meine Klient/-innen über verschiedene Lebensphasen und Ländergrenzen hinweg begleiten.
Die wichtigste Voraussetzung fürs Online Coaching ist, dass Sie sich entwickeln wollen (!). Ob Coaching für Sie und Ihre Situation geeignet ist? Prüfen Sie, ob die folgenden Sätze auf Sie zutreffen: Ich…
- … will mich entwickeln und wachsen.
- … habe Lust, mich mit mir selber auseinanderzusetzen.
- … bin bereit, Glaubenssätze, Denkmuster und Verhaltensweisen zu reflektieren.
- … bin offen, neue Wege, Strategien und Lösungen zu entwickeln.
- … fühle mich bereit, neue Dinge auszuprobieren und Experimente zu wagen.
- … bin offen für viele Fragen, Feedback, Inspiration und Impulse.
Am besten wäre es, wenn Sie alle Sätze mit Überzeugung bejahen! Ansonsten gälte es herauszufinden, was Sie davon abhält, etwas an sich oder Ihrer Situation zu verändern.
In diesem YouTube Short habe ich acht Fragen zusammengestellt. Checken Sie, inwiefern Coaching das passende Format für Sie ist. Die letzte Frage ist so wichtig, dass ich darauf gleich noch genauer eingehen werde.
Das Online Coaching richtet sich an Menschen, die psychisch gesund sind. Psychisch gesund bedeutet, dass die Fähigkeit zum Selbstmanagement im Alltag gegeben ist. Sie fühlen sich also grundsätzlich in der Lage, Ihr Leben zu führen und Ihren Beruf auszuüben.
Sollten Sie dies nicht tun, wäre es vorrangig wichtig, diese Fähigkeiten wiederherzustellen. In der Psychologischen Psychotherapie ist der passende Raum dafür.
Wenn Sie sich fragen, ob Coaching oder Therapie für Sie geeignet ist, empfehle ich Ihnen meinen Artikel Wann Coaching? Wann Therapie? Gemeinsamkeiten und Unterschiede. Darin erfahren Sie, welche Fragestellungen in der Therapie ihren Platz finden und wie Sie beide Formate für sich nutzen können.
Im Online Coaching geht es also um Ihre persönliche und professionelle Entwicklung. Welche Themen dabei berührt sind, wissen Sie am besten! Denn für jede Person sind andere Anliegen relevant. Wir gehen gleich ins Detail.
Zunächst werden wir einen Blick auf die unterschiedlichen Zielgruppen im Online Coaching. Da wären…
- Privatpersonen
- Führungskräfte
- Angestellte
- Selbstständige
- Unternehmer/-innen
Auf den ersten Blick mögen diese Zielgruppen unterschiedlich sein. Doch sobald wir die Oberfläche verlassen und tiefer tauchen, stellen wir fest, dass uns alle sehr ähnliche Fragen beschäftigen.
Uns beschäftigen Fragen wie: Wer bin ich? Was kann ich? Was will ich? Im Online Coaching werden Sie sich kristallklar über Ihre persönlichen und professionellen Ziele – und die Schritte dahin.
Hier ein paar Einblicke in die möglichen Coaching-Anlässe – nach Zielgruppe sortiert. Vielleicht finden Sie sich in den Beispielen wieder?
Privatpersonen: Als Privatperson arbeiten Sie an Ihrer wichtigen privaten oder beruflichen Entscheidung. Damit Sie den Weg gehen, der wirklich zu Ihnen als Mensch in Ihrer Situation passt.
Führungskräfte: Als Führungskraft reflektieren Sie Ihre Führungsrolle. Damit Sie diese so ausfüllen, dass sie zu Ihren beruflichen und privaten Zielen, Wünschen und Vision passt. Hier erfahren Sie mehr zum Online Coaching für Führungskräfte.
Angestellte: Als Angestellte/-r erarbeiten Sie Ihre berufliche Vision und reflektieren Ihre Erwartungen und Stärken. Damit Sie in Ihrer beruflichen Rolle wachsen oder den nächsten passenden Job finden. Hier finden Sie mehr zum Karriere Coaching online.
Selbstständige: Als Selbstständige/-r arbeiten Sie an Ihrer Selbstorganisation und Ihrer Motivation. Damit Sie Ihre volle kreative Energie, Produktivität und Freude in Ihrem Business nutzen.
Unternehmer/-innen: Als Unternehmer/-in erarbeiten Sie Prozesse, um die Dynamiken in Ihrem Team und in Ihrer Organisation zu verstehen. Damit Ihre Mitarbeiter/-innen sich entwickeln und Ihr Unternehmen wächst.
Um die verschiedenen Bedürfnisse zu erfüllen, gibt es unterschiedliche Arten von Coaching. In meiner Tätigkeit biete ich zwei an: das Personal Coaching und das Business Coaching.
Ich unterscheide zwischen Personal Coaching für Privatpersonen und dem Business Coaching in Unternehmen oder für Selbstständige. Was zeichnet diese beiden Formate aus?
Online Personal Coaching
Im Personal Coaching bearbeiten meine Klient/-innen all das, was sie in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung beschäftigt und sie zum persönlichen Wachstum anregt.
Zunächst geht es darum, die Herausforderungen und Ziele zu identifizieren und daraus einen Plan zu entwickeln, diese zu erreichen. Im Coaching entwickeln sie ihre eigenen Lösungen für die beruflichen und privaten Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert sind.
Sie können Klarheit rund um Ihr Selbstbild, Ihre Karriere, Beziehungen, Gesundheit, Produktivität oder Kreativität erreichen. All dies hilft Ihnen dabei, ein erfülltes und sinnvolles Leben zu führen, das im Einklang mit Ihren Werten und Ihrer Vision steht.
Im Personal Coaching erarbeiten Sie, WAS Sie erreichen wollen und WIE Sie es erreichen.
Personal Coaching kann besonders nützlich sein, wenn Sie eine Veränderung in Ihrem Leben wünschen oder sich unsicher sind, wie Sie Ihre gesetzten Ziele erreichen. Es kann Ihnen auch helfen, Ihre persönlichen und beruflichen Beziehungen zu verbessern und eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen. Meinen ausführlichen Artikel "Personal Coaching online: Was, wie und wofür überhaupt?" lesen Sie hier.
Online Business Coaching
Im Business Coaching ist im Coaching-Prozess häufig noch eine dritte Partei involviert: die auftraggebende Person. Das kann zum Beispiel die Personalentwicklung oder Ihre Führungskraft sein.
Vielleicht sind Sie selbst Führungskraft. Im Gespräch mit der Personalentwicklung kam die Idee auf, Sie mit Coaching in Bezug auf eine spezielle Fragestellung zu unterstützen. Oder Sie hatten den Impuls fürs Coaching selbst und haben Ihre Führungskraft daraufhin angesprochen. In meinem Artikel "Leadership: Online Coaching für Führungskräfte" erfahren Sie mehr zu den Fragestellungen und Anliegen, die Sie im Coaching als Führungskraft bearbeiten.
Wenn Sie in einem Unternehmen angestellt sind, also Mitarbeiterin oder Mitarbeiter in einer Organisation sind, werden Sie sich als Fachkraft im Online Karriere Coaching kristallklar über Ihre beruflichen Ziele – und die Schritte dahin.
Auch wenn Sie selbstständig oder Unternehmer/-in sind, beschäftigten Sie natürlich berufliche Themen, die Sie im Coaching bearbeiten. Im Coaching identifizieren Sie zunächst die Herausforderungen und Ziele, um anschließend einen Plan zu entwickeln diese Ziele zu erreichen.
Ihr Anliegen im Coaching zu bearbeiten unterstützt Sie dabei, sowohl Ihr Leben als auch Ihren Beruf reich an Sinn und Erfüllung zu erleben. Es geht dabei um Ihre Werte, Konzepte, Persönlichkeit und Ihr Wissen – im Zusammenspiel mit Ihrer beruflichen Tätigkeit.
Im Business Coaching erarbeiten Sie, wie Ihr individuelles Verständnis von professionellem Erfolg und Ihre persönliche Entwicklung zusammenspielen.
Business Coaching kann nützlich sein, den eigenen Karriereweg und die berufliche Rolle zu reflektieren. Wenn Sie eine berufliche Veränderung wünschen, kann es Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten zu entwickeln und Sie darin bestärken, die nächsten Schritte zu Ihrem Ziel zu gehen. Meinen ausführlichen Artikel "Neue Studie: Ist Business Coaching wirklich wirksam?" lesen Sie hier.
Lassen Sie uns nun betrachten, bei welchen konkreten Anliegen Coaching sinnvoll ist.
Im Coaching finden meine Klient/-innen ihre Energie, ihren Fokus und ihre Gelassenheit. Mit welchen konkreten Zielen kommen sie ins Coaching? Das schauen wir uns jetzt an.
Ziele und Themen im Online Personal Coaching
Lesen Sie, welche Themen im Personal Coaching ihren Platz haben. Erkennen Sie sich wieder? Sie wollen…
- … eine wichtige private oder berufliche Entscheidung treffen.
- … Ihre bisherige Karriere reflektieren und den nächsten Schritt gehen.
- … Ihren Umgang mit dem Stress finden.
- … an Ihren privaten Beziehungen arbeiten.
- … das Gedankenkarussel ein für alle Mal stoppen.
- … produktiver sein und die Dinge endlich anpacken.
- … den Umgang mit Gefühlen finden.
- … eine berufliche Position finden, in der Sie einbringen, was Sie können und was Ihnen wichtig ist.
- … endlich wieder ein Gefühl von Freiheit und Gelassenheit verspüren.
Im Job erfolgreich zu sein ist das eine – wahre Erfüllung nicht nur beruflich, sondern auch privat zu erleben, das andere. Weitere Anliegen finden Sie in meinem ausführlichen Artikel zum Personal Coaching.
Ziele und Themen im Online Business Coaching
Nun lassen Sie uns schauen, welche Themen im Business Coaching ihren Platz haben. Erkennen Sie sich darin wieder? Sie wollen…
- … sich auf Ihre neue oder sich verändernde Führungsrolle vorbereiten.
- … Ihr aktuelle Führungsverständnis reflektieren.
- … Ihre Kommunikation mit den Teammitgliedern verbessern.
- … an der Beziehung zu Geschäftspartner/-innen arbeiten.
- … den guten Umgang mit beruflichen Konflikten finden.
- … endlich in Ihr kreatives Potenzial kommen und es in Ihrem Business nutzen.
- … prüfen, welcher Karriereschritt jetzt der richtige für Sie ist.
- … Ihr berufliches Selbstverständnis reflektieren.
- … Prioritäten setzen und daran arbeiten, was wirklich wichtig ist.
- … Motivation finden und mit Freude die Dinge angehen.
- … Ihre Balance von Privatem und Beruflichem selbstbestimmt gestalten.
Weitere Ziele und Ergebnisse finden Sie in meinen Artikeln zum Business Coaching, zum Leadership Coaching für Führungskräfte sowie zum Karriere Coaching für Mitarbeiter/-innen.
Nun haben wir uns damit beschäftigt, was Online Coaching ist, für wen es sich eignet und was Sie damit erreichen können. Nun betrachten wir, wie ein Online Coaching abläuft. Jeder Coach hat seine Herangehensweise – ich beschreibe Ihnen, wie ich mit meinen Klient/-innen virtuell arbeite.
Ich strukturiere unsere Zusammenarbeit und Ihren Prozess, gebe Ihnen Rückmeldung und frage so lange nach bis Sie Ihre Antworten haben. Die wesentlichen Erkenntnisse visualisieren wir digital und wir besprechen kontinuierlich Ihre Ergebnisse.
Wie bereite ich mich vor?
Die Vorbereitung aufs Online Coaching machen wir gemeinsam. Im kostenfreien Erstgespräch erörtern wir, was Coaching für Sie bedeuten kann. In unserem Telefonat erläutern Sie mir Ihr Anliegen. Sie berichten, wie Sie sich Coaching als Unterstützung vorstellen und geben mir Informationen über Ihren Werdegang.
Ich sage Ihnen, ob sich das Coaching für Sie und Ihre Situation aus meiner Sicht eignet. Wir besprechen auch die Rahmenbedingungen unserer Zusammenarbeit. Dazu zählen zum Beispiel der Abstand zwischen den Coaching-Sessions und Ihre terminlichen Wünsche.
Nach dem Erstgespräch legen wir los: Wir vereinbaren unseren ersten Termin. Da wir online arbeiten, sind Sie zeitlich flexibel. Sie wählen einen Ort, an dem Sie ungestört sind und frei sprechen können. Eine Umgebung, in der Sie sich sowohl wohlfühlen als auch konzentrieren können.
Wenn Sie Notizen, Skizzen, Listen oder Fotos zu Ihrem Anliegen haben, teilen Sie diese mit mir. Auch ein Lebenslauf kann hilfreich sein. Ich schaue mir alles in Ruhe vor unserer ersten Session an.
Gerade im Online Coaching ist es wichtig, dass wir zu Beginn über Organisatorisches sprechen, wie zum Beispiel den Datenschutz. Ich erläutere Ihnen, weshalb ich welche Programme nutze und wie wir Ihre digitale Dokumentation führen.
Ansonsten gilt: Sie sind bereits vorbereitet. Selbst wenn Sie vor unserer Verabredung ein stressreiches Telefonat oder Meeting hatten:
Im Coaching kommen Sie im Hier und Jetzt an. Ihr Coaching ist Ihr Raum.
Sie haben einen Link erhalten, über den Sie sich einloggen. Sie melden sich auf Ihrem Laptop an. Alternativ nutzen Sie Ihr Tablet und Ihr Smartphone. Falls noch nicht getan, schnappen Sie sich eine Tasse Tee oder ein Glas Wasser. Zur verabredeten Zeit legen wir los.
Wie läuft der Prozess ab?
In unserer ersten Session formulieren Sie die Ziele für Ihr Online Coaching. Außerdem bestimmen Sie, welche gerade besonders wichtig sind. Die Ziele dienen uns als Leitfaden für den Prozess.
Dann beginnen Sie mit der Reflexion und dem Bearbeiten Ihres Anliegens. Abschließend entwickeln wir ein Experiment für Ihren privaten oder beruflichen Alltag. Dies kann zum Beispiel eine weiterführende Übung oder eine Beobachtungsaufgabe sein.
Wir visualisieren Ihre Ergebnisse und Erkenntnisse in einem Online-Dokument. Dieses Dokument nutzen wir als virtuelles Whiteboard. Am Ende Ihrer ersten Coaching-Session sende ich Ihnen per E-Mail den Link zu Ihrer Dokumentation. So haben Sie Ihre Erkenntnisse jederzeit griffbereit.
Zwischen den Coaching-Sessions arbeiten Sie an dem verabredeten Experiment und reflektieren weiter Ihre Situation. Die Ergebnisse bringen Sie zur nächsten Coaching-Session mit. Sie können vorab einen Zwischenstand per E-Mail oder Ihre Gedanken in der digitalen Dokumentation teilen.
Wie und wann beenden wir unsere Zusammenarbeit?
Erfahrungsgemäß treffen wir uns für sechs bis zwölf Coaching-Sessions. Die Frequenz Ihrer Sessions richten wir nach Ihren Bedürfnissen, Wünschen und Zielen.
In der letzten Session Ihres Online Coachings stellen wir Ihre Ergebnisse sicher. Wir betrachten Ihre Veränderungen und Gewinne durch das Coaching. Wir reflektieren den Prozess und unsere Beziehung im Coaching. Für die Evaluation Ihres Coachings erhalten Sie von mir die Einladung per E-Mail.
Abschließend sprechen wir über den möglichen Kontakt in der Zeit nach Abschluss Ihres Coachings. Viele meiner Klient/-innen entscheiden sich bei Bedarf oder einmal im Quartal ins Coaching zu kommen.
Nun wissen Sie, wie das Online Coaching abläuft. Doch was bedeutet es für mich persönlich als Coach zu arbeiten? Was ist mein Coaching-Verständnis und meine Haltung in meiner Arbeit?
Bei der Suche nach dem passenden Coach sind zwei Dinge essentiell. Zum einen, dass Sie mehr über den beruflichen Hintergrund sowie den Coaching-Ansatz und die Ethik in der Coaching-Arbeit erfahren. Zum anderen, dass Sie neben der Passung auf dem Papier auch die im persönlichen Kontakt prüfen. Deshalb führe ich mit jedem Klienten und jeder Klientin kostenfrei ein Erstgespräch. Doch der Reihe nach.
Qualifikation und Erfahrung
Ich bin M. Sc. Psychologin. Dabei spezialisierte ich mich auf die Arbeits- und Organisationspsychologie. Meinen wissenschaftlichen Schwerpunkt legte ich auf Führung, Persönlichkeit und Teamdynamik.
Meine Weiterbildung zum Integralen Coach und Integralen Business Coach absolvierte ich am Coaching Center Berlin. Mir war wichtig, dass sie von der International Coaching Federation (ICF), der weltweit größten Organisation professionell ausgebildeter Coaches, akkreditiert ist.
Während ich die Weiterbildung durchlief, wurde sie parallel vom Deutschen Bundesverband Coaching e.V. (DBVC) geprüft und gleichermaßen zertifiziert.
In meiner Coaching-Praxis unterstütze ich seit 2013 meine Klient/-innen bei ihrer beruflichen Entwicklung, persönlichem Wachstum und organisatorischer Transformation.
Als Mitglied der ICF gehört kontinuierliche Weiterentwicklung zum Alltag. Ethisches Verhalten ist die Grundlage für professionelles Online Coaching. Ich verschreibe mich dem ethischen Kodex der ICF und wende das aktuelle Kernkompetenz-Modell in meiner Arbeit an.
Mein Ansatz und Spezialität
Im Coaching beziehen wir möglichst alle Perspektiven ein, die Ihre Situation beschreiben. Dazu gehören die biologische, soziale, organisationale und natürlich die psychologische Perspektive. Dabei beziehen wir Ihr subjektives Erleben und Verhalten sowie Ihre kollektiven Erfahrungen wie Kultur und Systeme mit ein.
Meine Arbeit als Coach ist inspiriert durch die Musik. So weiß ich als langjährige Saxophonistin, wie Improvisation unsere Fähigkeit zur Entwicklung und Transformationen fördern kann. Meine Coaching-Philosophie und mein Konzept durfte ich im TEDx Talk teilen.
Es ist meine Leidenschaft, Einzelpersonen und Organisationen dabei zu begleiten, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Ich bin überzeugt, dass wir damit nicht nur uns selbst etwas Gutes tun. Wir tragen auch dazu bei, eine bessere Gesellschaft für uns alle zu schaffen!
Reviews und Testimonials: Stimmen von Klient/-innen
Lesen Sie gerne, wie andere die Zusammenarbeit mit mir erleben:
» Das Coaching mit Christine Paulus fand ich herausfordernd, intensiv und bereichernd. Dabei habe ich sie als professionelle, empathische und vertrauenswürdige Beraterin erlebt, die genau zuhört, die Dinge präzise analysiert und umsetzbare Lösungen anregt. So konnte ich dank ihrer Unterstützung viel über mich lernen und an mir arbeiten. Zusätzlich zu der persönlichen Entwicklung gab es noch einen Bonus, denn ich habe eine neue Arbeitsstelle gefunden. « Stefanie W., Mitarbeiterin im Marketing
» Fr. Paulus hat ein unglaublich gutes Gespür für die richtigen Fragen innerhalb eines Coaching Themas. Mithilfe von Fr. Paulus und ausführlicher Selbstreflexion konnte ich wichtige Entscheidungen für den persönlichen Lebensweg selbstbewusst treffen. Aus dem Coaching gehe ich mit gewonnener Selbstsicherheit und einem deutlich gestiegenem Vertrauen in meine Fähigkeiten. « Sven Kopp, Geschäftsführung, Seniorenpflegezentrum Bovenden GmbH
» Christine ist ein hervorragender Coach. Durch ihren vielseitigen Erfahrungsschatz ist die Arbeit mit ihr auf allen Ebenen eine Bereicherung; professionell, persönlich wie emotional. Mit Enthusiasmus und Leidenschaft begleitet sie ihre Client*innen auf ihrem individuellen Weg und ich nehme langfristige Inspiration aus den Sitzungen mit ihr mit. Vielen Dank! « Katherina Hartmann
» Die gemeinsame Coaching-Reise mit Frau Paulus war eine intensive, zugleich lehrreiche und spannende Zeit. Mit ihr konnte ich erfolgreich Werkzeuge entwickeln, die mir in schwierigen Situationen im beruflichen Kontext weiterhelfen. Sie schafft es mit den richtigen Fragen, strukturiert Lösungsoptionen zu entwickeln. Dabei schafft sie eine professionelle als auch sehr angenehme und offene Atmosphäre und zeichnet sich vor allem durch ihre empathische Art sowie ihren breiten, wissenschaftlich basierten Erfahrungsschatz aus. « Julia K., Unternehmensberatung
» Erleichternd, befreiend, wertschätzend - I could outgrow myself, find myself and most importantly regain my self trust and intuition! Ich durfte mich frei entfalten, kommen wie ich bin. Mir Sorgen machen. Über mich hinauswachsen. Mir neue Ziele setzen. Neu zu mir finden. Mich gut fühlen. Mich sicher fühlen. Ich bin unglaublich froh, diesen Weg, auf dem Frau Paulus mich begleitet hat, gegangen zu sein! Danke « Klientin, Studierende
» Die Arbeit mit Frau Paulus habe ich als sehr intensiv, emotional herausfordernd und zugleich befreiend empfunden. Sie hat mir innerhalb kürzester Zeit zu mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein verholfen und mich optimal auf schwierige Situationen auf der Arbeit vorbereitet. In meinen vermeintlichen Schwächen kann ich heute Stärken erkennen und diese gezielt einsetzen. In den gemeinsamen Sessions konnte ich von Anfang an "ich selbst" sein und meine Probleme offen ansprechen. Sie hört genau zu, stellt die richtigen Fragen und hilft mir mit viel Humor und Leichtigkeit einen Lösungsweg zu finden. Ich weiß, dass ich mit ihrer Unterstützung in Zukunft jede Hürde überwinden kann. Vielen herzlichen Dank! « Klientin, Projektmanagerin
» Frau Paulus hat mir zunächst einmal geholfen zu erkennen, was genau eigentlich meine Themen sind und was ich gerne in meinem Leben ändern möchte. Anschließend hat sie mit mir Wege gefunden, wie ich meine alten Denk- und Verhaltensmuster aufbrechen und verändern kann. Frau Paulus sympathische und einfühlsame Art hat es mir leicht gemacht mich zu öffnen. Ihre konstruktiv kritischen Denkanstöße haben mir Klarheit und Einsicht gegeben. « Sven P., Selbstständiger Unternehmer
Sie finden mehr Stimmen von Klient/-innen hier.
Kostenfreies Erstgespräch
Das Erstgespräch ist wichtig, um die Eignung des Coachings für Ihr Anliegen zu prüfen, die persönliche Chemie zu testen und Ihre Fragen zu klären. Jeder Coach handhabt dies anders – worauf kommt es mir an?
In unserem Telefonat beschreiben Sie mir Ihr Anliegen und Ihre Vorstellungen zum Coaching. Sie geben mir auch Einblicke in Ihren Werdegang. Ich prüfe, ob Online Coaching für Ihre Situation geeignet ist. Abschließend besprechen wir die Rahmenbedingungen des Coaching-Prozesses, wie den Abstand zwischen den Sessions und Ihre terminlichen Präferenzen.
Hier können Sie Ihr Erstgespräch vereinbaren oder Sie schreiben mir eine E-Mail an Mail@ChristinePaulus.de mit Ihren Terminvorschlägen.
Maschinelles Lernen, künstliche Intelligenz, Chatbots und damit einhergehende Anwendungen werden meiner Einschätzung nach eine wachsende Rolle im Coaching spielen. Sei es beim Finden der guten Passung zwischen Klient/-in und Coach, wie es Firmen wie Speexx bereits tun, oder im Coaching-Prozess selber.
Technologien wie Virtual- und Augmented-Reality haben das Potenzial die Coaching-Sessions noch interaktiver und ansprechender zu gestalten. Dadurch wird der Coaching-Gegenstand – oder wir selbst – im realen oder virtuellen Raum erfahrbar.
Zwischen Traum und Wirksamkeit?
Seit Jahren sinniere ich über Hologramme im Coaching. Wie wäre es, wenn meine Klient/-innen und ich uns in einen virtuellen oder den jeweils realen Raum beamen könnten? Und, ganz wichtig, dabei unsere reale Mimik und Gestik transportierten?
Sei es in VR oder AR – ich finde es faszinierend; und gleichzeitig stelle ich mir die Frage: Inwieweit würde dies den Coaching-Prozesses wirklich verbessern?
Meine Klient/-innen arbeiten mit ihren Gedanken in Form von Glaubenssätzen, Konzepten oder Konstrukten. Oder mit ihren Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer. Diese machen wir bereits heute in der Videokonferenz sichtbar.
Wir schreiben sie auf, finden Metaphern oder strukturieren sie am digitalen Whiteboard. Zum Erkennen, Verstehen und Verändern ist die innere Arbeit wesentlich. Eine realitätsnahe 3D-Umgebung mag anregend, doch nicht notwendig sein.
Die Beziehungsgestaltung innerhalb und außerhalb des Coachingprozesses könnte sie jedoch erleichtern. Obwohl sich unser Arbeitsbereich immer stärker vom Bürokomplex in den digitalen Raum verlagerte, etablierte sich der Trend zum Online-Coaching über Videokonferenzen verzögert. Wir benötigen jedoch die relevanten digitalen Kompetenzen für unsere Kommunikation, Teamarbeit und Führung.
Meiner Überzeugung nach sollte die Coachingprofession also am Puls der Zeit bleiben. Was braucht es dafür?
Coaching-Kompetenz allein reicht nicht
Professionelles Online Coaching braucht neben der Coaching-Kompetenz für Struktur-, Prozess- und Ergebnisqualität eine hohe digitale Medienkompetenz.
Als Coach muss ich zukünftig unterscheiden: zwischen faszinierende Techniken, die weniger wirksam oder kontraproduktiv sind – und Tools, die es mir ermöglichen im Sinne meiner Klient/-innen und eines wirksamen Coachingprozesses zu arbeiten.
Reflexionsraum der Zukunft
Ich bin überzeugt, das Coaching – und insbesondere das Online Coaching – eine zunehmend wichtige Rolle in der Gesellschaft spielt, indem es Menschen Unterstützung bietet, ihre Ziele in einer sich immer schneller drehenden Welt zu erreichen.
In der sich kontinuierlich wandelnden Gesellschaft bietet Online Coaching einen wichtigen Reflexionsraum, der Menschen darin unterstützt, erfolgreich, ausgeglichen und zufrieden zu sein.
Deshalb wünsche ich mir, dass Coaching möglichst vielen Menschen flexibel und ressourcenarm zugänglich ist. Die digitalen Innovationen können uns dabei unterstützen. Hauptsache, Coaching bleibt dabei eins: wirksam.
Gern besprechen wir gemeinsam, was Coaching für Sie und Ihre Situation bedeuten kann. Vereinbaren Sie Ihr Erstgespräch oder schreiben Sie mir eine E-Mail an Mail@ChristinePaulus.de.
Christine Paulus
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