Coaching-Gespräch: Wie ist der Ablauf einer Session?

Wie läuft ein Coaching-Gespräch mit mir ab? Wie individuell ist das Coaching-Gespräch? Gibt es einen roten Faden? Und welche Rolle spielt Improvisation? Wenn Sie zum ersten Mal mit mir arbeiten, haben Sie vielleicht ähnliche Fragen. Hier die Antworten zum Ablauf der Coaching-Sessions.

Nachdem wir Ihr Erstgespräch geführt und uns entschieden haben, gemeinsam zu arbeiten, legen wir mit den Sessions los. In unserer ersten Session formulieren Sie die Ziele für Ihr Online Coaching. In unserer letzten Session stellen wir Ihre Ergebnisse sicher und betrachten Ihre Veränderungen und Ihre Gewinne durch das Coaching.

Jede Session ist individuell, entwickelt ihre eigene Dynamik und ist eingebettet in Ihren persönlichen Coachingprozess. Gleichzeitig stellen Sie fest: Einen roten Faden gibt es ja doch!

Der rote Faden: Wie ein Coaching-Gespräch abläuft

Ich erlebe jede Coaching-Session als einzigartig und gleichzeitig gibt es eine Struktur, die ich wie folgt beschreibe:

1. Beginn vom Coaching-Gespräch: Ankommen, Thema einordnen und Ziel festlegen
2. Das Coaching-Anliegen: Explorieren, Reflektieren und Bearbeiten
3. Ende vom Coaching-Gespräch: Nächste Schritte, Feedback und Organisatorisches

Im Folgenden betrachten wir die drei Bestandteile.

1. Beginn vom Coaching-Gespräch

Wir fallen nicht mit der Tür ins Haus. Wir kommen zunächst in unserer Gesprächssituation an. Vielleicht hatten Sie gerade ein Abendessen mit Ihrer Familie, waren beim Sport oder in einem Meeting mit Ihrem Team. Das Ankommen in der Session und Konzentration auf die Arbeit im Coaching ist wesentlich.

Sie berichten, was seit unserer letzten Verabredung passiert ist. Welche Erfolge Sie erzielt haben, welche positiven Entwicklungen Sie wahrnehmen, welche Erfahrungen und Beobachtungen Sie gemacht haben. Sie berichten von Hindernissen, die aufgetreten sind, und welche überraschenden Momente Sie erlebt haben.

Daran anknüpfend berichten Sie von Ihrem Thema und der aktuellen Fragestellung. Sie beschreiben Ihr Anliegen und wir ordnen dies in Ihren Prozess ein. Daraus leiten Sie ab, was sich verändern und heute in der Session passieren soll. Hiermit legen Sie das Ziel für das Coaching-Gespräch fest.

Sie berichten mir, ob es noch etwas gibt, das heute für mich wichtig ist zu wissen. Damit haben wir die klare Vereinbarung über die heutige Coaching-Session und Sie beginnen, Ihr Anliegen zu bearbeiten.

2. Coaching-Anliegen bearbeiten

Wir widmen uns dem Herzstück unseres Coaching-Gesprächs. Sie explorieren Ihr Anliegen. Übrigens: Typische Anliegen fürs Personal Coaching finden Sie in meinem Artikel dazu. Ich unterstütze Sie, Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken und zu ordnen. So erkennen Sie die Muster in Ihren Gedanken und Ihrem Verhalten, reflektieren Ihre Werte und Bedürfnisse und setzen sich mit Ihrem Selbstkonzept und Ihren Fähigkeiten auseinander.

Dabei kommuniziere ich offen, wertfrei und direkt. Ich gebe Ihnen Rückmeldung, Sie probieren Dinge sowie neue Perspektiven aus und ich frage so lange nach, bis Sie Ihre Antworten haben. Ihre Ergebnisse und Erkenntnisse dokumentieren wir online, sodass Sie diese im Anschluss jederzeit griffbereit haben.

3. Ende vom Coaching-Gespräch

Während unserer Session entwickeln wir gemeinsam ein Experiment für Ihren privaten oder beruflichen Alltag. Dies kann eine weiterführende Übung oder eine Beobachtungsaufgabe sein. Am Ende unseres Coaching-Gesprächs vereinbaren wir das Experiment als nächsten Schritt.

Abschließend reflektieren wir unsere heutige Zusammenarbeit, geben einander Feedback und Sie formulieren Ihren Gewinn aus unserer Session. Meist verabreden wir direkt unseren nächsten Termin. Zu Beginn des Coachings ist der sinnvolle Abstand zwischen den Sessions erfahrungsgemäß vier Wochen. So haben Sie genug Zeit, Ihr Experiment in der Praxis umzusetzen und sich auszuprobieren.

Improvisation: Coaching-Gespräch als Jam-Session?

So beschreibe ich den roten Faden eines Coaching-Gesprächs. Diesen Faden spannen wir frei und flexibel. Ich erlebe die Coaching-Gespräche wie eine Jam-Session. Die Jam-Session in der Musik, bei der Musiker/-innen die Bühne betreten, gemeinsam improvisieren und im Dialog kreative Ideen entwickeln.

Im Online Coaching geht es um Ihre persönliche Veränderung und Entwicklung – deshalb wandelt sich auch die Struktur unserer Sessions vom ersten bis zum Abschlussgespräch. Je vertrauter wir in der Gesprächssituation sind, desto mehr improvisieren wir. Wir haben unsere gemeinsame Art und Weise entwickelt, die Coaching-Gespräche zu gestalten.